2019
03-16
03-16
轻断食的好处 NEW
首先我们要对“轻断食”有一个正确的理解,所谓“轻断食”指的是某一段时间内,我们适量饮水少量进食果蔬汁等,主要靠身体存储的能量来保证基础消耗。从定义可知,重点在“轻”,而不应该是滴水不进的断食、绝食。进行了真正意义上的“轻断食”,才能谈功效好处。作为饮食疗法的一种,主要解决的也是饮食不健康带来的一系列慢性病。比如:便秘、脂肪肝、高血压、肥胖等。适度“轻断食”能够很好缓解这类疾病的症状。不过需要注意的是:1、并不是人人都适合,心脑肾等重要脏器存在病变的人群、肺功能较差的人群、Ⅰ型...
Read More >